저는 심부전 약을 먹고 있습니다. (11)

2024년도 거의다 지나가네요.

저는 오늘도 건강하게 잘 지내고 있습니다. 경제 활동도 열심히 하고, 조금 시간이 나면 부업도 하고, 운동도 하며 잘지내고 있습니다. 

 

병원에서는 산책 및 가벼운 운동을 권장하시지만, 저는 근력운동도 꾸준히 하고 있습니다. 의사 선생님들께서는 근력운동 하는 것에 대해서는 걱정스러워하시더군요. >.<

저는 집에 홈트 기구가 있어서 이렇게 벤치프레스도 하고 푸쉬업도 하고 있습니다. 

 

저도 이제는 40대 중반인지라 벤치프레스 무게를 많이는 못하겠습니다. 

한쪽에 우레탄 원판 15kg, 10kg 이렇게 양쪽으로 원판 50kg 정도로 크게 부담없이 운동하고 있습니다. 바벨 무게까지 하면 면 총 65에서 70kg정도 되겠네요. 

 

저한테는 가벼운 산책도 좋고, 자전거 타는 것도 참 좋지만, 이렇게 꾸준히 근력 운동하는 것도 참 좋은 것 같습니다. 

심부전을 겪고 있지만, 근력 운동도 하면서 잘 살고 있다는 점 말씀 드리고 싶었습니다. 

 

 

글 읽어주셔서 감사합니다

행복하세요!